Ton accompagnement de Yoga 100% adapté à tes envies et besoins.
Un instant de lâcher prise pour s'ancrer totalement dans le moment présent et se reconnecter à soi.
"J'ai envie de m'assouplir mais je ne sais pas par où commencer"
→ tu bloques dans ta progression et/ou tu penses que tu n'y arriveras jamais ?
→ tu n’as pas le temps d’aller dans un studio pour pratiquer
→ tu ne te sens pas à l’aise pour pratiquer en groupe
→ tu as besoin d'avoir une attention individuelle et être rassurée dans tes mouvements ?
→ tu souhaites investir en toi et faire de ton bien-être une priorité ?
→ tu as besoin d’être rassuré, soutenu, et accompagné pour développer une routine de bien-être
→ tu te sens anxieux, stressé, submergé par tes émotions ?
→ tu aimerais retrouver du sens dans ton quotidien ?
Tu souhaites faire de toi une priorité pour te sentir plus sereine dans ton quotidien et t'autoriser à prendre du temps pour toi ?
Réinvente toi
Ton accompagnement 100% adapté à tes envies, besoins pour développer ta souplesse et faire de TOI une priorité.
C'est toi qui décide.
✔ accompagnement de 10 semaines en cours particuliers 1x/semaine
✔ soutien 5j / 7j pour garder la motivation
✔ une introspection profonde avec un ebook comme support
L'accompagnement personnalisé est ton outil magique
→ reprendre confiance en tes capacités
→ développer ton potentiel et sortir de ta zone de confort
→ acquérir de la puissance et de la souplesse, corps et esprit
→ te sentir fier de toi
→ te sentir soutenu, accompagné, rassuré par ta prof de yoga quotidiennement
→ te sentir apaisé, et retrouver du sens à ta vie par la connaissance de soi
Un accompagnement complet mêlant souplesse et développement personnel
Dans ton accompagnement :
01
QUESTIONNAIRES
Je t'invite à remplir le formulaire pour me renseigner tes intentions, objectifs et envies.
Nous faisons un appel visio (20min) pour que nous fassions ensemble connaissance et que je puisse faire un bilan pour te proposer des séances sur mesure.
Nous programmons notre première séance.
02
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE
Une séance / semaine pour progresser
Les séances annulées la veille ou le jour même ou non honorées sont débitées des cartes.
04
SOUTIEN 5j/7j
✔ je t'aide à développer régularité et discipline dans ta pratique quotidiennement
✔ soutien 5j/7j, motivation, réponses à tes appréhensions et questions
✔ tu peux m'envoyer tes vidéos de pratique pour avoir des conseils et des corrections pour progresser
Déroulement d'un cours
1 ⋅Centrage
Je te guide pour t'ancrer dans le moment présent et préparer ton mental en posant une intention avec contrôle de la respiration.
2 ⋅ Asanas
Cultiver ta créativité et se challenger en mouvements. Apporter de la fluidité tout en travaillant la force et la mobilité.
3 ⋅ Relaxation
Moment de relaxation sonore pour intégrer la séance et remercier son corps et son mental pour ce moment.
4 ⋅ Tirage
Je t'invite à écouter ton intuition en choisissant une carte d'oracle qui t’ouvrira à l’invisible. Tu es libre de le faire ou non.
EBOOK MINDSET
Le Yoga c'est l'union du corps et de l'esprit.
Svadiyaya est un mot Sanskrit qui signifie "étude de soi"
Il était évident pour moi de créer un accompagnement où tu retrouves pratique posturale et introspection profonde.
C'est pour cela que le suivi est accompagné d'un ebook Mindset.
Un ebook complet comme support pour te réinventer et te retrouver.
Fiches pratiques, pistes de reflexions, développement personnel pour :
✔ reprendre confiance en ton potentiel
✔ développer l'estime et l'amour de soi
✔ apprendre à comprendre ses émotions et besoins
Pourquoi pas toi ?
"Si tu veux quelque chose que tu n'as jamais eu, il te faudra faire ce que tu n'as jamais fait"
Thomas Jefferson
MOTIVATION < DISCIPLINE
→ Si tu es prêt.e à investir en toi de l'énergie et du temps pour faire de toi une priorité et développer force et souplesse, tu es au bon endroit.
→ Si tu es prêt.e à partir à la rencontre de toi même par une introspection, et retrouver du sens, tu es au bon endroit.
Je suis là pour t'accompagner sur ton chemin afin de t'aider à cultiver la persévérance, la régularité et discipline. Sur le tapis et dans ton quotidien pour explorer tes capacités et sortir de ta zone de confort.
✔ Tu n'as pas besoin d'être souple pour commencer mais oui, il faut de la patience pour la souplesse. Néanmoins c'est différent pour tout le monde. En fonction de ton âge, ta régularité. Mais, une chose est sûre, avec le bon programme qui TE convient, tu progresseras et développeras de la souplesse.
✔ La souplesse est un cadeau pour ton corps. Un corps fort et souple est un corps qui bouge mieux, où l'energie circule mieux. Un corps remplis de vitalité.
LES DIFFERENTES FORMULES
01
ACCOMPAGNEMENT 10 SEMAINES
450€
✔ séance de Yoga 100% personnalisé adapté à tes besoins et envies, avec renforcement, souplesse, mobilité, respiration
✔ Soutien 5j/7j
✔ Ebook mindset Svadiyaya
02
COURS A L'UNITE
50€
✔ séance de Yoga 100% personnalisé adapté à tes besoins et envies, avec renforcement, souplesse, mobilité, respiration
J'adapte le programme en fonction de toi, tes envies et besoins. Le programme évolue au fil du temps avec toi. Tu seras accompagné.e pas à pas pour savoir par où commencer et continuer dans ta pratique.
Pour optimiser au mieux ta pratique, tu auras besoin d'un tapis de Yoga, de blocs et d'une sangle ou d'un élastique.
